ACQUAFITNESS

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Aquagym

Attività fisica della durata di 45 minuti rivolta a persone di ogni età, ideale per l’allenamento del sistema cardiocircolatorio, stimola la circolazione ed il drenaggio dei liquidi grazie al benefico massaggio dell’acqua.

Durata corsi: 45 min

Orari corso Invernale:

Mercoledì 10.30 / 16.15
Giovedì 9.45
Venerdì 10.30 / 11.15 / 16.15

Aquakick

Attività fisica che unisce i movimenti e gli esercizi derivanti dalle arti marziali e dalla fitboxe, mirata alla tonificazione della parte superiore del corpo e degli addominali e al rassodamento di cosce e glutei. E’ divertente ed un toccasana per scaricare tensioni e stress!

Durata corsi: 45 min

Orari corso Invernale:

Martedì 19.30 – 20.15

Aquapower

Allenamento più intenso ed evoluto rispetto all’acquagym, prevede un elevato coinvolgimento del sistema cardiocircolatorio per l’intera la durata della lezione (45 minuti). Il programma delle lezioni viene strutturato al fine di tonificare tutti i gruppi muscolari, variando l’utilizzo dei diversi attrezzi; la lezione può essere svolta in acqua bassa o in acqua alta.

Durata corso: 45 min

Orari corso Invernale:

Lunedì 19.00
Venerdì 19.00
Sabato 10.00 / 15.15

Aquatonic

Attività fisica di intensa bonificazione, la durata della lezione si differenzia dalle altre attività (60 minuti) in quanto prevede una parte di esercizi svolti a terra e una parte di esercizi svolti in acqua con grande coinvolgimento del sistema cardiovascolare. Il mix terra-acqua garantisce una variabilità e al contempo una specificità dei contenuti.

Durata corsi: 60 min

Orari corso Invernale:

Lunedì 12.45
Martedì 15.00
Mercoledì 12.45 / 20.00

Corsi per gestanti

Corso dedicato alle future mamme per alleviare e alleggerire i disturbi della gravidanza e per migliorare lo stato di salute della donna.

Durata corso: 60 min

Orari corso:

Martedì 14.30

Idrokinesiterapia

Lezioni private in acqua mirate al recupero funzionale o alla rieducazione motoria, seguite da personale specializzato, con programmi di lavoro motorio concordati tra istruttore e fisioterapista, sulla base della prognosi medica e delle capacità natatorie del cliente.

Durata corso: 30/60 minuti

Gli orari e giorni sono da concordare direttamente in reception

Hydrospinning

Conosciuta anche come Hidrobyke. E’ la versione acquatica dello spinning (la lezione dura 45 minuti), è un’attività motoria ad alta intensità effettuata con una speciale bike in acqua, permette di modellare e tonificare la muscolatura degli arti inferiori, allenando anche i muscoli addominali e non trascurando gli esercizi per la parte alta del corpo.

Per le lezioni di prova è necessario prenotare un giorno prima.

Durata corsi: 45 min

Orari corso Invernale:

Lunedì 11.15 / 19.45
Martedì 20.30
Mercoledì 11.15
Giovedì 20.30